9月12日周五下午第四节课，2013级20班举行了以“学会自我管理”为主题的班会。班主任赵菁蕾主持了本次班会。

班会上，赵老师先讲解了一些改掉坏习惯的方法： 1.写座右铭时刻暗示自己; 2.结交有自制力的朋友; 3.写日记管理自己。强调态度决定一切，环境由态度决定。赵老师还特别强调了基本原则3要3不要：要有固定的作息时间表，要有适当的锻炼方式，增强体质，要有正确的减压方式。3不要：不要熬夜，不要睡懒觉，不要把希望压在明天。老师告诉我们要确定人生目标，学会分解目标

分解目标，每一步都要认真完成，要强化目标，时刻明确自己的目标。

通过班会，我们还学习了时间管理的技巧：留有余地，前紧后松， 重视薄弱学科，不制定庞大的学习计划，合理安排学习，运动和休息时间。

学会了情绪管理;要有稳定，踏实，乐观，积极的心态。

最后赵老师提出了对同学们新学期的要求，激励大家保持良好的状态，每个人都能拿够学会自我管理，做一个习惯和时间的主人!

(撰稿：刘圣哲、文字编辑：朱玉君 网络编辑：杨华)