潘老师在主持班会

2014年4月14日，2013级24班举办主题班会——“学会控制情绪，放飞好心情”。主讲人为实习老师潘老师。

潘老师先为大家讲解了情绪的几种类型，并请同学们上台表演几种情绪。潘老师说：中学生的情绪多变容易过激。适当的哭、喊、诉(倾诉)、动(运动)则能缓解我们的不良情绪。而往往，我们选择的发泄方式不是最科学的。中医提到，不良的发泄方式会对身体造成极大的不良影响。随后，潘老师为我们解答了“如何调适情绪”这个问题。潘老师说，多种层次上的不同心理会形成多种不同的情绪，改变心理，改变想法才会使情绪得以控制。当遇到不好的事情时我们要接受事实、不要逃避、转换观点。接着，潘老师为我们讲了一则哲理故事告诉我们沉着冷静的重要性，从而提出了：转移注意力、合理发泄、理智控制这几种方法可以控制情绪的观点。诸多伟人就是用这种转移法将各种不良情绪化为力量的。

在班会的最后，潘老师为我们播出了两段视频，使同学们认识到想要获得成功，就要克服苦难和不良情绪。班会结束后，同学们给予了潘老师两次热烈的掌声，希望同学们能铭记此次班会的意义，得到人生的成功!

(撰稿：李灿晨 摄影：翁伟清 文字编辑：刘曙光 网络编辑：杨华)