4月9日下午第四节课，2013级26班举行“做情绪的主人”主题班会，主讲人是宋雨老师。

在主题班会上，宋老师首先引出了几个场景，并针对这几个场景就同学们的做法进行了讨论。之后宋雨老师分析了几位名人面对困境的做法，重点播放了尼克胡哲的励志演说，他讲到他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

接着，宋雨老师为我们介绍了多种控制情绪的方法，让同学们懂得了要积极地对待生活，改变自己的观念，使自己以乐观的态度去看待问题、思考问题。 最后宋雨老师以《沉默是金》这首歌圆满结束了此次班会，激起同学们很多感触。

通过此次班会，让我们了解到情绪是可以控制的，要合理的释放情绪，做情绪的主人。

(撰稿人：邢雨辰文字编辑：刘曙光 网络编辑：杨华)