1月15日2012级27班举办学生讲坛“健康之路”，主讲人为赵思凝。他介绍了减肥的十大误区及住校生如何平衡膳食。

首先她向大家介绍了“脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型”是错误的，而且运动减肥没有全面或局部之分。有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。

接着她向大家建议，三餐定时定量、保证吃好早餐。吃富含铁和维生素C的食物。吃谷类，供给充足的能量。青少年能量需要量大，每天约需谷类400～500g.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入。每天摄入的蛋白质应有一半以上为优质蛋白质。

通过此次学生讲坛，大家反省了自己的饮食习惯，纷纷表示杜绝零售，健康饮食。

撰稿：周凤天 摄影： 王佑宁 文字编辑：朱玉君 网络编辑：杨华