春意渐浓，万物复苏。为帮助高三学子缓解备考压力、调适心理状态，以更加积极从容的姿态迎接挑战，4月27日，山东师大附中在两校区同步开展了“春润心田，青春启航”高三心理赋能活动。

活动共设四个主要体验区。在“丢掉焦虑”区域，同学们将近期的压力或困扰通过沙包奋力掷出，伴随一声声轻响，心理负担仿佛也随之卸下。

“投壶正念”区别具匠心。参与者需屏息凝神，将箭杆投入壶中。每一次专注的瞄准与出手，都是一次正念练习——专注于当下，接纳结果，不执著于得失。不少同学在多次尝试后露出会心笑容，体验到静心与坚持的力量。

不远处，两只许愿球格外引人注目。同学们纷纷拿起马克笔，在球面上郑重写下近期最想实现的愿望——“高考如愿”“家人健康”“成为更好的自己”……密密麻麻的字迹交织在一起，彼此见证，相互鼓励。完成体验的同时还可领取零食小奖品、带有鼓励话语的小纸条，现场笑声不断，气氛热烈。

本次活动全程以学生为主体，注重沉浸式体验与同伴支持。高三阶段不仅需要知识上的冲刺，更需要心理上的赋能。通过游戏、艺术、许愿等非言语表达方式，学生能够在安全、接纳的环境中自然释放情绪，积蓄前行力量。山东师大附中始终重视学生心理健康教育，不断创新心育载体。此次心理赋能活动以春为媒，以心为本，为高三学子的青春航程注入了一股温暖而坚定的动力。

撰稿 | 马清毅、姜梦玉

审核 | 孙腾飞、孙国旺

摄影 | 陈家彬、徐蓉辉、王树青、贺 岩

责编 | 徐蓉辉

审编 | 张 萍

终审 | 杨增良